Trockene Haut

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Trockene Haut: Hautbild, Symptome, Ursachen und Skincare-Tipps

Die Haut spannt, fühlt sich rau an und wirkt müde. Häufig zeigt sich die sensible Augenpartie gerötet und schuppig. Lesen Sie hier mehr zu Ursachen und Merkmalen dieses Hautbilds. Zusätzlich geben wir Ihnen Ratschläge, wie Sie Ihre trockene Haut wieder in ein Gleichgewicht bringen.

Das sind typische Merkmale

• Die Haut glänzt nicht, ist aber teilweise rissig und schuppig.
• Die Poren sind fein.
• Ebenso sind einige Körperstellen trocken, besonders im Bereich der Füße oder Ellbogen.

Ursachen für trockene Haut

Stress und psychische Belastungen können dazu beitragen, dass Ihre Haut austrocknet. Das gilt auch, wenn Sie zu wenig Wasser trinken oder sich falsch ernähren. Klimatische Faktoren wie Kälte, Hitze oder eine zu starke Belastung durch UV-Strahlen entziehen der Haut Feuchtigkeit. Wechseln Temperaturen stark, kann die Haut aus dem Gleichgewicht geraten. Durch eine gestörte Hautschutzbarriere kann die Haut weniger Feuchtigkeit speichern. Zeigt sich die Haut extrem rau und rissig, sollten Sie ein:e Dermatolog:in kontaktieren.

5 Tipps: Achten Sie darauf bei trockener Haut

1. Vorsichtig pflegen:

Am Morgen genügt es, das Gesicht mit Wasser zu reinigen. Beachten Sie jedoch, dass zu heißes oder zu kaltes Wasser reizend wirken kann. Am Abend sollte die Reinigung gründlich, aber trotzdem mild ausfallen. Reinigungsöle eignen sich optimal für eine solche Routine. Nutzen Sie chemische statt mechanischer Peelings. Ein AHA-Peeling erneuert die Haut und reinigt tiefenwirksam. Mehr zu chemischen Peelings finden Sie in diesem Artikel.

2. Skincare mit viel Feuchtigkeit und vielen Lipiden:

Für eine geschmeidige Haut sind zwei Dinge essenziell: Feuchtigkeit und Lipide, also Fette. Das Multitalent Hyaluron führt Ihrer Haut die nötige Feuchtigkeit zu und ist besonders verträglich. Der Wirkstoff revitalisiert nicht nur, sondern polstert Trockenheitsfältchen auf. Der Inhaltsstoff Squalan sorgt dafür, dass die Haut weniger Wasser verliert und elastischer wird. Beide Stoffe, Hyaluron sowie Squalan, können Sie als Serum verwenden. Wichtig ist es, danach eine Creme aufzutragen, welche die Haut mit Feuchtigkeit und Fetten versorgt. Letztere sorgen dafür, dass Ihre Haut die aufgenommene Feuchtigkeit in der Haut speichert. Ein SPF-Produkt rundet Ihre Pflege ab.

3. Auf die Ernährung achten:

Trockene Haut reagiert positiv auf gesunde Fette und Feuchtigkeit in Ihrer Ernährung. Trinken Sie ausreichend Wasser – zwischen zwei bis drei Liter Wasser täglich. Das ist DER Gamechanger für unser Hautbild - ebenso wie Nüsse und Avocados. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die zum Beispiel in Fisch, Leinöl oder Sonnenblumenöl enthalten sind, stärken Ihre Lipidbarriere von innen.

4. Hautbarriere stärken:

Unsere natürliche Hautbarriere schützt uns vor äußeren Faktoren, wie Umwelteinflüssen oder Bakterien. Andererseits sorgt sie dafür, dass unsere Haut keine Feuchtigkeit verliert. Ist sie geschädigt, kann es zu unterschiedlichen Reaktionen der Haut kommen, wie zum Beispiel einer trockenen, spannenden Haut. Unser Körper bildet selbst Ceramide als Fettbausteine. Verschiedene Gründe können aber einen Mangel begünstigen. Ceramide als kosmetische Inhaltsstoffe sind dann hilfreich, um die Hautbarriere zu reparieren.

5. Milde Produkte:

Häufig trocknen unpassende Reinigungsprodukte Ihre Haut zusätzlich aus. Unser Tipp: Achten Sie besonders auf eine milde Formulierung.